Taijiquan = Tai Chi Chuan (alte Schreibweise) ist eine Chinesische Kampf- und Bewegungskunst.
Sie dient der Lebenspflege, der Gesundheit sowie der ganzheitlichen Entwicklung von Körper und Geist. Taijiquan ist meditativ und körperkräftigend. Weiterhin geht Taijiquan weit über normale Fitnessprogrammme hinaus, da Körper und Geist gleichermaßen einbezogen werden.
Taijiquan verbindet Wushu und Qigong, daher spricht man von einer inneren Kampfkunst. Die Inhalte eines Kurses bestehen aus prophylaktischen sowie meditativen Bestandteilen und werden unter dem Aspekt der ganzheitlichen Betrachtung von Körper und Geist durchgeführt. Ziel der Kurse bzw. Seminare ist die Verbesserung der physischen und psychischen Konstitution der Teilnehmer.
Rückenschonend im täglichen Alltag. Bewegungen lassen sich ableiten und verbessern.
Yin und Yang beschreiben grundlegend die Dualitäten der Welt. Ein Prinzip bedingt das andere und keines kann ohne das andere existieren. Die Entstehung, die Vervollständigung, die Begrenzung/ Zerfall, die Wandlung ins Gegenteil. Der Übergang jeder Phase ist fließend. Nach der Nacht kommt der Tag, ohne Berg gibt es kein Tal. Die Worte Laotses: „Das Weiche besiegt das Harte. Jedermann weiß darum und doch vermag niemand danach zu handeln“.
Wie ist es mit dem Teil und mit dem Gegenteil?
Yin und Yang geben keine Wertung ab, sie sind verschieden aber dennoch gleichwertig. Yin und Yang beschreiben Wesensmerkmale sind aber nie zu trennen. Die chinesische Philosophie besagt, dass in der gesamten Natur, also auch im Menschen gegensätzliche polare Kräfte wirken. Werden diese polarisierten Gegensätze harmonisiert und in Einklang gebracht, ist der Mensch gesund und er fühlt sich wohl, hat ein gutes Körpergefühl. Dieses können wir nicht durch fleißiges lesen, also nur durch theoretisches Wissen erreichen, sondern durch praktizieren. Dieses Körpergefühl entwickelt sich durch regelmäßiges Taijiquan und wir nähern uns diesem Wissen auf eine ganzheitliche Weise.
Tai Chi Chuan ist Bestandteil der traditionellen Chinesischen Medizin und stellt den „aktiven Zweig“ dar. Es ist Hilfe zur Selbsthilfe, eine Methode zur Erhaltung bzw. Wiederherstellung der Gesundheit aus eigener Kraft. Mit Tai Chi Chuan und dem darin enthaltenen Qigong aktivieren und pflegen wir unsere Lebensenergie / Lebenskraft. Anstelle von Muskelkraft wird innere Energie gesetzt.
Weiterhin ist Tai Chi Chuan ein gutes Medium um sich im Alltag besser zu konzentrieren und zu sammeln. Körper und Geist kommen in eine ganz bestimmte Ordnung. Erst dann, wenn unser Körper äußerlich richtig ausgerichtet ist kann sich auch der Geist in einer Art und Weise, wie es für uns sehr angenehm ist, entspannen. Tai Chi Chuan ist meditativ und Körperkräftigend.
Durch korrekte Bewegungen
Heute ist Tai Chi Chuan zu einer anerkannten Methode in Prävention und Therapie geworden, die auf der ganzen Welt in Kurhäusern und Kliniken praktiziert wird.